周而复始的办公室生活，你的午餐生活是如何度过的，选择就近餐厅还是外卖？你是不是已经厌烦了这样的节奏，尤其是每天都在为午餐吃什么而纠结！也许你有没有考虑自制午餐便当是一个不错的选择。今天我们要向你介绍四位非常有才华的美食家，看看她们是如何自制出营养丰富、造型精美且有创意的便当，让你的午餐每天不重样。

Lisa Marie Corso

Lisa Marie Corso是一名作家和编辑，她的文章曾发表在《澳大利亚美食旅行》、《真正的生活》、维多利亚国家美术馆的NGV杂志上。目前Lisa在一家名为Gristmill的公司担任电视编剧，她也曾负责澳大利亚一些最优秀的喜剧，包括Bogan、图书管理员和午餐节目的文案编辑。

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Chicken cotoletta (schnitzel) sandwich
炸鸡排三明治

 Lisa Marie Corso上班前天晚上准备的炸鸡排汉堡，她认为意大利口味炸肉排三明治是最受欢迎的午餐选择。

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Roast Cauliflower Salad
烤花椰菜沙拉

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Ricotta bruschetta two ways
意式乳清干酪烤面包

Cassie Lucas

Cassie Lucas以前是一名景观设计师，她也继承了奶奶对食物的热爱。源于生活的感恩，她喜欢将其制作成美味的佳肴来表达自己的心意。Cassie在Thornbury创立了Firecracker Event，她的团队主要是为重大会议、亲密晚餐派对和Pop up准备食材。

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Roast Cauliflower Salad
中东风格“风味小吃”

Cassie Lucas烹制的中东风格“风味小吃”。

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Smoked salmon and goats cheese
热熏鲑鱼和山羊奶酪三明治

Cassie Lucas创作的“女士午餐盒”，主食材为热熏鲑鱼和山羊奶酪三明治。

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Gluten, dairy and meat-free‘Free Fairing Friend’ Lunchbox
谷物加奶制品组合—素食主义者的最爱

Cassie秘制的午餐盒，包含麸质和乳制品，非常适合素食主义者的上班族们。

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Pastrami, pickle and sweet potato ‘Ploughman’s Lunch’
熏牛肉、泡菜加红薯搭配出的“农夫午餐便当”

“农夫的午餐”，熏牛肉、泡菜和红薯的完美搭配。

Michelle Schoeps

Michelle经营着广受欢迎的美食博客“Michelle Schopes”，主要介绍有机食材的搭配和烹饪，食材来自于当地最好的有机农产品。创办博客时就引起一种狂热的追随。Michelle起先是为她的家人和朋友准备了骨汤，后来Michelle 注意到市场上没有优质的有机食材，她开始将食材配好后卖给朋友和其他需要的人。

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Zesty pork tacos using leftover slow cooked pork
猪肉玉米卷饼

Michelle Schoeps用猪大骨慢慢熬制成浓汤，用煲汤的猪肉制作成猪肉玉米饼。

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Chicken Schnitzel with Raw Veg and Potato Chips
炸鸡排搭配蔬菜和薯片

炸鸡排配上生蔬菜和薯片，外加Michelle Schoeps熬制的充满爱意的骨头汤，一次味觉的冲击。

Kate Berry

Kate Berry是一名作家、摄影师和妈妈，也是“午餐女士”的博主。Kate Berry是2013年8月开始的在“午餐女士”上发文的，那时Kate 9岁大的女儿在学校里因为吃自制的午餐而营养不均衡，这一现象在其他小朋友身上也出现过，于是Kate 开始写博客，希望能激励家长为他们的孩子做美味的午餐。“午餐女士”以健康的家庭食谱、反思的育儿和家庭生活为主题，每次的文章都能引来很多粉丝的关注。

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Chocnana Pops
巧克力棒

被称作“午餐便当女王”Kate制作的令人垂涎的巧克力棒！

介绍了这么多款自制美食，你有想做一款的冲动吗！想象一下每天都能吃到自制的美味午餐，而不是经常纠结外卖的选择，内心有没有暖暖的期待呢。如果你想要知道哪一道午餐便当的制作步骤，可以在公众号后台留言，我们会后续为大家推荐精确的制作步骤。